中国留学生心理问题频亮红灯，谁该关注？

随着社会经济的发展，越来越多的家庭选择将孩子送出国念书。从1978年到2015年，我国共有近400万出国留学人员，仅2015年，出国留学人数就达52万。根据美国《门户开放报告》显示：自2009年开始，中国就已取代印度，成为美国留学生输入第一大国，并连续六年蝉联冠军。2015年，在美中国留学生人数增长至30.4万人。可以说，中国已成为全球最大的留学生输出国。

然而，随着出国留学的热潮不断掀起，各类问题也接踵而至。

中国留学生海外生存状况

中国国务院教育部日前发布《中国留学回国就业蓝皮书》显示，出国留学人口中，有79.87%选择返国工作。

出国留学本是为了将来更好的生活，在国外找个好工作以方便移民。然而，大多数留学生却选择回国，这其中出了什么问题？

2012年10月26日，麻省理工大学斯隆商学院中国留学生郭衡上吊自杀。

2014年8月21日，加州州立大学富勒尔顿分校中国留学生林旭跳楼自杀。

2014年10月15日，约翰霍普金斯大学中国留学生李扬凯跳楼自杀。

2016年1月，芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆跳冰湖自杀。

而这几出校园悲剧，只是冰山一角，这背后隐藏的真实数据，着实令人震惊。

这些出国留学的中国学生，比起其他同辈来，有更好的教育资源和学习环境，为何却是悲剧新闻不断？

中国留学生心理状况堪忧

根据中国地质大学对在韩国的500名中国留学生的调查数据显示，中国留学生个人身心状态的自我形象描述中负面情绪明显高于正面情绪。其中无聊出现177次，占比35.4%；压抑出现157次，占比31.4%；彷徨出现143次，占比28.6%，；郁闷、困惑和无奈分别出现137、127、127次，占比分别为27.4%、25.4%、25.4%。而反映正面情绪的愉快、幸福、开心等出现频次分别为77、37、32，占比分别只有15.4%、7.4%和6.4%。这些情绪数据的对比反映了中国留学生的心理问题严重。

出国留学固然能增长见识，感受异国文化，但从另一方面来讲，出国留学人群大多为80后、90后，他们作为独生子女，在生活自理、自控等方面能力普遍较弱。出国后，他们离开了父母的庇护，在海外生活，需面对新生活适应、语言不通、文化差异、学习压力等多重问题，有些学生甚至还要承受经济上的压力。如果无法适应异地文化，久而久之就会出现多种不良的生理和心理反应，如会感到迷茫、身心疲惫、失眠多梦、孤单、头疼等，严重可导致抑郁症等心理疾病，对其身心健康的发展都会产生影响。

除此之外，中国留学生遭遇的社会事件也是使他们产生心理疾病的原因。

北美一中国男留学生被5名黑哥轮流爆菊，缝了18针。

中国留学生在新南威尔士被抢劫，还有三名男同胞被7名黑哥爆菊。

仅是看到这类新闻就已让人胆战心惊，更不能想像活在如此巨大阴影下的中国留学生们的心理状况了。

留学生心理问题若欠缺关注，随时可能引发悲剧。

德瑞姆心理教育直面中国留学生生命之痛

中国留学生数字愈益庞大，且呈现低龄化趋势，意味着如果心理问题得不到解决，悲剧事件还将发生。在如此严峻的情况下，作为中国心理学教育领域的领导品牌，德瑞姆更明白自己的责任——直面中国留学生心理之痛，为中国留学生撑起一片蓝天。

对于中国留学生心理问题，德瑞姆给出了建议：

1. 学会向别人倾诉，不要憋在心里；

2. 多尝试交往外国朋友，英语不好没有关系，慢慢表达；

3. 遇到心情低落烦躁的时候，多看一些外国的脱口秀、综艺节目等等，既能锻炼外语，又能调节心情；

4. 勇于表达自己的意见，利用学校保护好自己；

5. 避免独自夜晚出门，去人少之地；

6. 一旦发现自己出现心理问题，及时寻求心理咨询机构的帮助。

德瑞姆呼吁社会对心理疾病进行正确疏导

近年来，患心理疾病的人越来越多，接近98%的国人有潜在心理问题，心理疾病不止存在于留学生中，还广泛存在于老人、白领、大学生、儿童间。

令人遗憾的是，不仅留学生抑郁、老年抑郁、儿童焦虑等心理问题并没有得到家庭和社会的重视；大量睡不着、吃不下、易焦躁的白领的心理健康也没有得到合理的疏导。有近8成人不知道如何面对心理健康问题。

如何快速有效的找到释放压力，缓解各类心理问题的方法是关键！据调查，学习心理学可以达到解决心理问题的目的。学习心理学不仅可以在面对困难或挫折的时候能够更好的调节自己的心理，使自己永远处于良好的心理状态，远离亚健康；还能成为家人或朋友的免费心理保健医生，在帮助别人的过程中，体会到自己的人生价值和情趣。

当前心理教育学院良莠不齐，制约了一大批想要学习心理学并取得国家心理咨询师职业资格证书的人。在德瑞姆的规划愿景中，让每一个持证的心理咨询师，真正会做心理咨询，是其使命。德瑞姆自2002年被国家授权为中国首家职业心理咨询师培训机构，14年来，一直引领着中国心理教育产业。德瑞姆心理学院凭借其师资力量、课程体系和教育方法、学员服务、学院实践和发展平台、社会口碑五大优势成为中国心理咨询师的“黄埔军校”，培养出超过2万名国家注册心理咨询师。

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