高考当天 这些事家长千万不能做！

这些临考禁忌，

家长们千万不能忽略

各位家长，帮助孩子们减压，也得注意方法，哪些事情应该做，哪些事情不能做，还需要家长多多注意。

一、忌过度紧张

高考之际，考生心中出现焦虑、烦躁，这些是很自然的。家长也要认识到这一点，如何帮助他们克服这些紧张情绪相当重要。可以多多与考生交流，缓解压力。

二、忌饮食大变

高考期间，往往有些家长要为孩子“改善生活”，但实际效果也许恰恰与你的愿望相反。在搭配好高考营养餐的同时，也必须注意，如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则学生会感觉身体不适，重则可能会出现拉肚子、尿频等严重影响考试的事情发生，所以还是要保持合理适度的饮食习惯。

三、忌大量做题

在高考考试间隙，有些同学还在大量做题，这是一种非常不好的做法。俗话说“临阵磨枪，不快也光”，但是这个枪怎么磨却是很有讲究的。家长们要多多提醒考生，这个阶段不要再搞题海战术，不妨建议他们回顾基础知识，重温做过的习题，在这个过程中查缺补漏，或许会有意想不到的效果!

四、忌剧烈运动

考生们适当运动对放松大有裨益，然而还得把握好度。试想，如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上怎么会有充沛的精力?更甚者，如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加高考的严重后果，这种损失又如何弥补?

五、忌环境不适

考试环境会对考试成绩产生影响。最后阶段，很多家长为了方便和舒适，临时选择寄住在宾馆或者亲朋好友家。实际上，这样的临时环境学生往往不适应，居住环境的改变也可能使考生睡眠不足，从而在考场上昏昏欲睡。如果确实因离家太远有以上需求，最好能提前几天入住，并选择安静的环境，但也要记得提前熟悉考场的位置和前往考场的路线。

六、 忌关心过度

高考期间家长对孩子适度关心有好处，但要掌握好一个度。不管不问，孩子会有失落感，但过度关心也未必就是好事。考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，唠叨会让人生烦。要从后勤保障上有意识地帮孩子检查一下，必备物品如准考证、文具等绝对不能遗漏。考试期间是否接送，是否陪考，家长不要自行决定，要征求孩子的意见。

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