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实用贴：晨起坚持3件事全天头脑不犯困

来自：查字典教育资讯网 2018-01-27

眼看着天气越来热，本周末北京已经高温达到30+，考研君坐在办公室里用力的扇扇子也没用，这样的闷热的天气对考研复习的小伙伴来说是一只大老虎，那我们该如何解决这只大老虎呢?俗话说一日之计在于晨，我们要从早就有一个好状态才能打好一天的仗，下面就让考研君给你们说说，我们早晨要做的三件事吧~

走

快步走路，保持状态空腹喝水后，洗漱完毕，可以出门了。建议不要慢走，这样容易使你整个人软绵绵的，你可以选择有意识的加快步伐，快步走路。一天的生活从你出门那一刻就开始了，快速走路，会使你做其他事也有节奏感，效率得到提高。这里所说的快速走路，并不是慌慌张张。我们不必要慌慌张张，但是，最基本的节奏是需要有的，毕竟你时间有限，考研已经进入倒计时。

饮

空腹喝水，叫醒身体睡了一夜起来，身体软绵绵的。人已经有意识的醒了过来，但是身体的其他部位还处于休息状态，很多同学认为是自己的睡眠时间不够、或者是自己的睡眠质量不高，造成自己早晨起床以后还特别困。其实，不是这样的，你的想法错了。之所以觉得困，是因为你的意识是醒的，但是你的身体还在休眠。建议晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身体。

读

大声晨读，背诵准确还记得我们上小学、初中、高中的时候，每天到了学校的第一件事是干什么吗?晨读。根据一项研究标明，早晨是一个人记忆最佳的时刻。经过一夜的休息，大脑还没有开始一天的运转。这个时候，大脑不存在任何前摄干扰，记忆是最为准确的。小编建议考研学子养成晨读的好习惯，尤其是理工科院校，晨读的同学相对少一些，甚至是没有。不要去在乎你周围是否有晨读的同学一起，自己做自己的事，养成晨读的习惯。就算是你的晨读只有英语和政治，只要你坚持晨读，最后你晨读的学科，成绩一定不会差。

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