据悉，起草这些解压方法的心理学老师名叫布雷特·菲利普斯(Brett Phillips)，他每年都会给新生传授这些方法，在学校早已知名。
近日，美国加利福尼亚州奥克斯纳德市里约梅萨高中(Rio Mesa High School)的12年级(毕业班)学生艾莉娜·拉米雷斯(Alina Ramirez)，在其“推特”账户上共享了她的心理学老师新学期给全班同学传授的101种解压方法，引发网友围观和热议。
他的101中解压方法包括：早起15分钟、晚上为第二天早上做好准备、不要穿太紧的衣服、不要依赖记忆力而要用笔写下来、复印重要资料，还有抬头看星星、学吹口哨、读诗歌、给自己买束花等。
这些方法在网上已经被转发了2.4万次，并收到了2.9万个赞。也有不少人留下了评论。有人称：“谢谢你!我真的需要这些。”还有人写道：“伟大的老师!伟大的方法!”
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