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2014年高考易出现的意外情况及应对:心情太紧张

来自:查字典教育资讯网 2015-03-10

心情太紧张

考生可以先做一做考场镇静操,先缓缓地吸气,吸进的空气经鼻腔,一直到小腹内,在吸气的同时,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收,小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地均匀从口中呼出。反复深呼吸10次左右,时间约为1分钟,紧张情绪可以得到缓解。

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