专家教您如何帮助孩子管理情绪

最近火爆荧屏的《爸爸去哪儿》引起了各路网友看客的追捧。其中五位爸爸的育儿方法也是不少人谈论的话题。爸爸妈妈在欣赏完之后，联想到自家的宝宝，唯一的感慨就是，孩子们真的是乖巧时可爱像天使，暴走状态时又如“恶魔”。其实你所看到的哭闹不休、刁蛮任性，都是因为他们不能很好地管理自己的情绪，而如何帮助孩子管理情绪这就是爸妈们要花费心思的事。

从《爸爸去哪儿》

看育儿观

其中林志颖父子(小志和小小志Kimi)更胜一筹。从节目中可以看出，小志是个亲子沟通的高手，让大家不得不为这个“不老神话”再次鼓掌。林志颖在和儿子入住后，父子俩发现床上有“死蜘蛛”，该怎么办呢?林志颖的应对方法：有个蜘蛛，像个玩具，你要不要玩?Kimi玩了一会儿，想起了妈妈。林志颖再次蹲下身去，抱住孩子：“你找妈咪做什么?妈咪没有来，我们今天先在这里好不好?你陪爸爸好不好?来，爸爸抱!”

南京森知心理咨询中心王宇主任表示，其实，作为家长的林志颖可能已经意识到孩子进入一个陌生环境会感到害怕，他的做法让孩子减少对陌生环境的不适感。在孩子烦恼的时候，他的做法是蹲下来、抱住他、问问感受、并想办法，与孩子像朋友一样相处。

专家教您如何

帮助孩子管理情绪

南京市妇幼保健院儿保科池霞主任医师告诉记者，第一，家长能够清楚自己的情绪，并且了解自己的元情绪。所谓元情绪指的就是小时候积压的情绪，影响到当下压力状态下表现出来的情绪。

比如，爸爸看到孩子大声吵嚷就忍不住发火，原来是他小的时候爸爸动不动就在家里对妈妈和孩子们大声，他把这个情绪积压在潜意识了，长大了遇到相似的情境，他立即就会有情绪。父母明白了自己的情绪并不是来自孩子，而是自己成长造就的，就可以对孩子进行管理。

第二，家长不隐藏自己的情绪，允许自己的情绪自然流露出来。比如：“妈妈现在很生气，不想说话。”

第三是夫妻关系和谐的父母，对孩子的情绪稳定非常好。

第四是爸爸参与情绪管理，效果会更好。

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