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今天考试结束后,最好别问孩子考得怎么样

来自:查字典教育资讯网 2014-12-20

今天是高考第一天,考生们要迎战两个科目,作为家长,忐忑指数甚至更高。有家长就忧虑,万一自家孩子考得不理想,他们什么该做,什么不该做?记者特别咨询国家二级心理咨询师赵凡仪,请她为家长们支招。

多用肯定语气交谈

东莞时报:有些家长会在考场外候考,考生一出考场校门时,家长应该做什么?

赵凡仪:家长要学会察言观色,不要主动跟考生提考试相关的话题,以防孩子原本十分疲惫的神经更加衰弱,增加孩子的心理负担。也不必特意鼓励,应该尽量使孩子自己尝试放松心情,让孩子感到家长并未把考试结果看得太重。建议转移话题,比如问孩子中午想吃什么。

如果考生想和家长说话,家长一定要放下手头的事认真倾听,然后给出合理的建议,切记要少说多听。

家长和孩子交谈时,要避免说“不要”二字。心理学研究表明,当我们被强调“不要”做什么的时候,我们通常会抑制不住偏要做什么,因为大脑只接受了后面的词,对“不要”却置之不理。所以不要对考生说:“不要迟到了”、“不要慌张”、“不要胡思乱想”。而是要多用肯定语气、正面语言与孩子沟通。

发挥失常时 家长应给考生宽心

东莞时报:如果考生考试发挥失常,家长要怎么做才不会让情况更糟糕?

赵凡仪:虽然考生面临大考,但往往送考的家长比考生更在乎成败,比考生还要焦虑。家长如果感到焦虑,可以选择找亲人或朋友倾诉缓解,千万不要在无意中传递给考生,说话语速快,动作大,动作急等都有可能传递焦虑情绪,这是尤其要避免的。

对于“发挥失常”的考生,家长的反应与态度十分重要。家长不责怪,主动给孩子宽心,告诉孩子,两天的考试是一个整体,坚定其信心,后面发挥好了还是可以一定程度弥补前面的不足。

另外,家长应避免过度的关心,说过多鼓励性的话语,因为可能会给考生带去无形的心理压力。肢体语言在这时可能更有作用,例如父亲可以拍拍考生肩膀,传递一种力量,母亲拉拉考生的手,拥抱下孩子传递温情。尤其对“考砸”与“发挥失常”的孩子,不仅要有足够的宽容,而且还要让孩子感受到自己的“爱”,给他们一个温暖的拥抱,比说任何话都有分量。

回家后生活保持常态

东莞时报:高考结束后,学生进入等待与长假,此时有什么注意事项。

赵凡仪:晚上回家后,家长与考生只谈一点平时生活的事,说说笑笑,让考生该吃则吃,该睡则睡,保持良好状态。

放假期间,尽量给考生提供一个安静的个人空间,减少跟身边人过多的交流。亲友们往往想把种种期望传递给考生,这无形中会增加他们的压力,所以考后一段时间最好别给考生打电话,询问情况或表达关心,等估分后再问也不迟。

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