重庆中小学生近视率高达50% 看电视40分钟需休息

重庆市中小学生近视发病率高达50%，12月4日，市教委下发通知，要求中小学改善学生用眼视觉环境，制定科学规范作息制度，力争3~5年使全市中小学生近视患病率逐步下降。

学生轻度近视分档管理

市教委要求，新建学校教学卫生条件必须达到《国家学校体育卫生条件试行基本标准》，课桌面和黑板照度应分别不低于150LX和200LX，照度分布均匀。自然采光不足时应辅以人工照明。教室照明应配备40瓦荧光灯9盏以上。灯管宜垂直于黑板布置。教室照明应采用配有灯罩的灯具，不宜用裸灯，灯具距桌面的悬挂高度为1.7~1.9米。黑板照明应设2盏40瓦荧光灯。

同时，市教委要求，要加强中小学生近视防控。中小学要按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。要在教室悬挂新版眼保健操图谱和视力表，在每天上午第一节课后和下午第一节课后，做好两次眼保健操。

中小学每学期要对学生视力进行两次监测，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关干预措施。

玩游戏持续不超半小时

市教委还要求，教育行政部门和中小学要按照《中小学生预防近视基本知识与要求》，培养学生良好的用眼卫生习惯。

读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33~35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。

写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40~50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

看电视，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。操作电脑时，电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10~20度。

连续看电视或操作电脑40~50分钟左右，应休息，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。不玩或少玩游戏机，玩游戏持续时间不要超过半小时。

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