寒假来临，这些 安全常识要牢记

　　盼望已久的寒假尽在眼前，孩子们早已按捺不住撒欢的心。假期，往往也是各种安全问题高发时期。因此，学生和家长沉浸在过节喜悦中的同时，切不可对安全问题掉以轻心。为此，记者根据寒假学生们容易出现的安全问题，整理了一套中小学寒假生活指南，教大家掌握一些必要的安全常识，避免意外伤害和事故的发生。

出行

　　遵守交通规则，注意交通安全

寒假里，带孩子外出旅游的家长越来越多。需要注意的是，应选择信誉良好的旅行社，并且存储导游和同行人员的电话号码；进出旅店房间随手关门，不让陌生人进入房间。如果是学生自助旅游，可结伴而行，根据不同气候、地区、出游方式，带好个人防护用品、常用药品、证件和通信工具，不要在野外过夜。

家长要教育孩子遵守交通规则，注意交通安全。过马路要左右看，走路要走人行道，靠右行走，不横穿马路，不翻越栏杆，不与机动车抢道，不在公路上玩耍，以免发生交通事故。家长不能酒后驾车送人。

　居家

独自在家不给陌生人开门

孩子独自在家时要关好门窗，锁好房门，防止盗贼潜入。如果有人敲门，一定要问清来意，不轻易给陌生人开门。若坏人欲强行闯入，孩子可以到窗口和阳台等处高声喊叫，或拨打报警电话。

孩子出门要向父母说明去向，按时回家，不外宿。不把家庭情况、电话号码、父母及自己的姓名随意告诉陌生人。不轻信他人的花言巧语，不接受陌生人给的食物和其他物品，以防上当受骗。有什么情况要及时和家人联系。切记：不吃陌生人的东西，跟陌生人去玩，以免被拐骗或受到伤害。遇到突发情况学会拨打110。

饮食

　春节期间忌暴饮暴食

寒假期间正逢春节，学生们切记暴饮暴食，注意饮食规律。对于超重或肥胖的学生，假期应该提倡“低脂饮食”。

同时，寒假在家，要远离垃圾食品，少吃高糖高脂的快餐，在预防青少年肥胖的同时，还能减少青少年高血压和心脑血管疾病的发病率。

寒假在家尽量保持好的饮食和作息规律，日常生活中需牢记：食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等优质高蛋白食品；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理；每天足量饮水，不喝碳酸饮料。

意外伤害

烫伤后应及时处理

放假在家的学生大多脱离成人监护，容易发生意外伤害。其中，犬类咬伤、烧烫伤、交通事故、沉溺网络等是儿童最需提防的安全“杀手”。

一旦发生烫伤事件，需及时采取一系列应急措施：首先是“冲”，用流速温和的流水冲洗；其次是“剪”，在水中小心剪开覆盖的衣服，以免衣服上的热度得不到散发而继续作用于创面，不要用拉扯的方式脱衣物，以免烫伤处的皮肤受损甚至被撕脱；接着是“泡”，在冷水中持续浸泡至少30分钟；然后“盖”，用干净纱布或毛巾等覆盖烫伤处；最后到就近医院诊治。

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