课业压力大玩耍时间少 香港中小学生有点烦

　　一项最新调查发现，香港近半受访初中生有抑郁倾向。而此前一些研究也显示，香港中小学生的焦虑、抑郁指数偏高。本该是最无忧无虑的年纪，他们为什么不开心？

中学生焦虑成常态

香港城市大学应用社会科学系与小童群益会合作，在2014年9月至2015年12月，以问卷形式访问1700多名中二至中三学生，以了解他们的焦虑和抑郁状况。

结果显示，47%的受访初中生有抑郁倾向，当中有21.1%初中生可能患上抑郁症。另外，有40.6%初中生有焦虑倾向，有15.5%可能患上焦虑症。当中，男生焦虑情况显著低于女生，但抑郁问题显著高于女生。报告称，与国外同类型研究相比，这次研究中焦虑个案的比率相若，但香港初中生抑郁个案的比率远高于国外。

而在香港去年一项样本量高达万余名中学生的调查也发现，51%受访中学生有轻微至严重抑郁症状，29%中学生出现高焦虑状况，当中更有24%学生（约1119名）曾有轻度至严重自杀念头。

香港教育学院心理研究学系助理教授陈小梅表示，对比过往3年的调查发现，中学生抑郁焦虑情况已成常态。

学业压力重是首因

相关研究指出，“学业”“升学考试压力”是最困扰中学生的问题。另外，家庭的压力与学童焦虑程度最相关，比如父母吵架、不开心，均会令学童焦虑。

香港是崇尚竞争和快节奏的社会，中小学生升学压力大，课业负担相当重。女儿就读小学五年级的张太（化名）日前对媒体表示，女儿一天最多有23项作业要完成，加上女儿做作业精神较难集中，有时在晚上11时多才完成功课。女儿曾在睡梦中惊醒起床做功课，做功课时遇到困难会突然大叫，把桌面的书本扫在地上。

香港一关注学童发展权利组织于去年底以电话抽样访问215个香港家庭共336名学生，发现其中逾半小学生每日有7份或以上作业，40%的小学生因为学习而没有娱乐时间。调查还显示，约30%的小学生每日需花逾4小时在准备校内默写、测验和考试。有部分家长表示，因功课量太多要督促子女做功课，在一定程度上影响家庭关系。

除了要完成学校布置的功课，香港的中小学生往往还要参加各种补习班。一项调查显示，多达80%的香港小六生每周课余要补习8小时至16小时，更有约5%学生每周狂补17至25小时。

“虎爸虎妈”要改变心态

香港家庭教育学院认为，香港父母对孩子的才艺和学习过分重视，变成了让孩子害怕的“虎爸”和“虎妈”。联合国儿童基金香港委员会副主席孔美琪表示，家长过度紧张子女的学业成绩，本身就会对子女构成压力。

学童承受过大压力，不仅会导致学习效率降低、事倍功半，还会导致健康问题。焦虑的孩子除了容易出现失眠、盗汗、食欲不振等状况，还比放松的孩子更易近视。香港精神科医生丁锡全表示，他曾经接诊一名小学五年级女生的个案，因为要准备升中考试，加上本身比较容易紧张，有完美主义性格，结果因为焦虑而导致尿频，每15到20分钟就要上一次厕所。

研究发现，青少年的抑郁和焦虑问题与儿时受虐及创伤经验有明显正向关系，而与希望感、情商和解决社会问题的能力则有明显负向关系。

精神科医生丁锡全建议父母，别给子女太大压力，不要同一时间参与太多补习班，否则会增加压力，变成不愿意上学，对上学产生恐惧。孔美琪则认为，游戏可以帮助儿童减压，儿童如果缺乏游戏，患上抑郁及焦虑症的几率都会较高。家长可确保子女每日最少有1小时自由游戏时间，达至均衡发展。

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