大学生深夜党 那些不得不说的事

现代社会，快节奏的生活让熬夜的人越来越多，大学生的熬夜人群数量更是与日俱增。

大学生深夜党应运而生。深夜党，亦称熬夜族。对此现象，有微博调侃道：这将是被我们熬坏的青春；亦有人感慨伤怀：青春不过给了我两样东西，一个熬夜的瘾，一个遥远的你。

不可否认，熬夜之风在西大有愈演愈烈之势，这其中究竟玄机何在？大学生深夜党又该何去何从？下面就请跟随记者一探究竟。

熬夜，大学里的必修课

本次记者于2015年12月份展开了一次相关问题的问卷调查。本次调查共计121名广西大学在校学生参与，分别来自不同学院。结果显示，几乎全部西大学生都有熬夜的经历。

数据表明，75%的西大学生每周熬夜2天以上，66%的人超过0时才上床睡觉，56%的大学生觉得熬夜会影响自己第二天的作息。

据网络端问卷调查显示，多数大学生都有晚睡经历，没人在22时前入睡

尽管如此，很多大学生还是选择了成为深夜党。有一部分学生并不在乎熬夜带来的问题，在他们看来，熬夜跟吃饭睡觉一样正常。更有人表示：没有熬过夜，都不好意思说上过大学。

雨无声网站新闻部秦亚说：熬夜这件事对大学生来说算很普遍了，不管是因为什么原因，现在的大学生夜猫子很多，这是不可否认的。

文学院杨臻莹同学谈到：社团、组织的活动，每一个都要留心，所以难免有时候让自己做的很累，晚睡是家常便饭。

土木建筑工程学院14级黄治宇道：大一的时候，一幅图要画很久费掉很多精力。完成一张建筑的结构施工图连续熬几天夜都是有的。

熬夜，已经成为大学生的代名词。

深夜党，花式熬夜为哪般？

来自商学院12级万威同学说：以前刚上大学，熬夜的话大多是因为看球赛啊、朋友聚餐啊之类的娱乐性熬夜。现在不同于往昔，目前的他正忙于大四狗的投简历、查资料的漩涡之中，还要开始毕业论文的资料整理与采写，发现就业的困难，也开始体会生活的不易。熬夜，真的是身不由己。万威同学说道。

广西大学创新与创业协会会长黄炳杰坦然承认自己是个深夜党，一般熬夜的话，都是会玩手机、玩电脑之类的，但有时因为处理社团协会的事搞到通宵都是有的。熬夜，对我来说算是比较平常的事情啦！

刚入学的新生也默认接受了这个标签轻工与食品工程学院15级的江宁宁同学说：很多时候是因为看电影、小说成为深夜党的。有段时间是为了看《琅琊榜》《他来了请闭眼》熬到很晚，因为剧情太精彩，根本停不下来。

大学生熬夜有因为社团事务、学习考试、玩手机玩电脑等各种原因。除此之外，还有其他原因行健学院14级韦同学正处于大学恋爱阶段。该同学道：有时候会因为和男友吵架心情烦躁，无法入睡，却又期待他能打电话发信息过来道歉。所以常常失眠，久而久之会习惯性地熬夜。

薄弱的自制力是公敌

根据调查结果，有60%的大学生对晚上0时以后睡觉的现象持反感态度。有90%的大学生希望改变现状也就是选择早睡。

另有数据表示，52%的学生表示熬夜会导致第二天上课精神很差，也知道长时间熬夜会导致智力水平下降，集中力变差；71%的大学生知道熬夜会导致身体正常节律紊乱，影响视力，睡眠，肠胃。

来自资源与冶金学院冶金141班的韦淇耀表示，自己最晚有熬夜到凌晨5点的记录。他说：我有不可挽救的拖延症，一般作业都会拖到很晚，所以一般熬夜是为了写作业，偶尔也是因为写社团的策划书熬到深夜。我有尝试过早睡，但真的毫无睡意，现在只有到了晚上12点以后才开始犯困，已经变成一种习惯了。

来自新闻传播学院15级黄洁梅表示因为经常睡前玩手机，自己的视力严重下降，即便如此她还是没有改掉睡前玩手机的习惯。她说道：我觉得是一种习惯，不可抗拒，诱惑太大！

文学院14级的杨臻莹说道：有时候工作到很晚，可即便是很晚也还是想刷一下微博才睡。

化学化工学院13级黄俊旗谈到对当前大学生普遍熬夜的现象，他表示说到底还是个人的控制力。我一般都是12点半这样睡，有时候游戏12点更新结算会更晚。我建议学校可以进一步调整断网和熄灯的时间，这样能更好地提醒学生们注意时间，好好休息。

今晚开始，我不会超过12点睡觉。再这样下去，总有一天我会因为熬夜而猝死！不想过刷手机也可以刷通宵的日子了。熬夜，一部分是自己作死，一部分是外界压力。以后不管多忙都要早睡！等是西大学生在贴吧、朋友圈、微博等公众平台里发表的言论，其中带着能够早日脱离深夜党标签的渴望。

可见，自我控制力的薄弱是大学生深夜党的普遍公敌。

深夜党的自我拯救

2015年的校园十大歌手张亚群说她自己不算深夜党，除非突击考试的特殊情况，一般到点就睡不拖延的，绝对不会超过12点。其实很多熬夜的人是习惯养成的，关键还是看个人自制力吧！早睡早起养生美颜，是对自己好的事，为什么不去做呢？

林学院15级余钰莹谈到自己可能和很多深夜党不同，因为我是风景园林专业的，有很多图稿要完成。但是即使再多事情，我也不会牺牲晚上的睡眠时间。学习任务尽量在白天完成，即使没有作业的夜晚，也让自己不要玩手机玩电脑。我的作息时间可能和很多人不太一样，还是看个人的自控力吧！

行健学院汉语言文学专业张洁老师道：可以说我基本不会晚睡，最晚最晚就11点，从不失眠，一沾枕头就睡。问及对于大学生熬夜现象普遍的问题时，她表示大学生真的不应该习惯性熬夜，不管是对学习还是对身体都没有好处。张洁老师说：有时候一大早看到那些没精打采无心上课的学生，就会觉得他们在浪费最美好的青春年华。

张老师最后建议道：生活就摆在那里，不要想太多有的没的。大学生就应该习惯早睡早起，这样才能健康生活，好好学习。

记者手札：

如果有人能在读完此文后，有了或多或少想要开始早睡早起，健康生活的念头，便是本文存在的最大价值，亦为笔者之大幸矣。

其实，如今熬夜现象愈演愈烈，与浮躁的社会风气密切相关。最难得的，还是自身的强大控制力，才能用一颗平常心，把握每一个跟青春有关的日子。

就像习大大说过的那句话：年轻人不要老熬夜，不论还有什么工作，12点一到就去睡大觉。不要去管那么多，因为明天，我们还可以重新来过。

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