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2014年中考体育实心球考试要求及注意事项:
要求投掷前前脚不离地,双手用力,投掷完脚不超线,这个项目主要是蹬地与甩壁的配合用力,因此在准备活动时肩关节的活动尤其重要。
考试前可做压肩活动,腰部运动,活动开了再考试。
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