专精一种运动者比运动普及者更容易有运动伤害

【台湾教育部 - 新闻资讯】专精一种运动者比运动普及者更容易有运动伤害 2013年03月01日 10时讯

韩愈在《进学解》中说：「业精于勤，荒于嬉。」这句格言放在学生的体能教育上虽然同样成立，然而学生可能因此得付出容易受到运动伤害的代价。美国一项有关网球运动伤害的研究中发现，当学生们只专精于某一单项运动并且经常参加比赛，他们受伤的可能性会比从事多项不同运动的学生来得高出许多。相对地，学生运动员若是花较多时间在嬉戏性质的自由活动（free play）上，他们受到运动伤害的风险将会大幅下降。

这项研究是在美国网球运动医学及伤害研讨会上发表，研究主持人是罗耀拉大学（Loyola University）医学院的贾扬西副教授，他针对891名学生运动员的医疗资料进行分析。其中618人曾因运动伤害接受治疗，其他273人并没有任何受伤纪录。这些样本中有124名网球选手，其中74人只专精于网球这项运动。

研究发现，在这74位专精单项运动的学生运动员中，共有65人受过运动伤害，比例将近九成。这65位学生每週平均花在练习网球上的时间超过12小时，花在其他非训练性质的自由活动和休闲的时间则不到3小时。

当研究人员把这74位学生和其他从事多项运动，但没有任何受伤纪录的学生放在一起比较，他们发现不曾受过伤的学生每週只花不到十小时在训练上，而花在自由活动及休闲上则超过5个小时。研究人员指出，这些受过伤的学生网球选手花在训练上的时间比例，确实要比那些不曾受过伤的学生来得大很多。

贾扬西副教授建议，学生若是多参与各种不一样的体适能活动，而不是只从事具有训练性质的单一运动项目，将能有效降低受到运动伤害的风险。另外，多从事非团体训练性质的自由活动，对学生运动员也有保护的功用。

虽然这项研究的重心放在网球这项运动，研究对象也偏向具运动选手身份的学生，但是其研究结果依旧值得教育界思考体育在学校教育中所扮演的角色。在运动风气盛行的美国，家长及老师对于学校各项团体性质的体育竞技，尤其是美式足球、棒球和篮球都有强烈的支持热情，也让学生从小到大都十分在意他们在校的体育表现。影响所及，体育有时已经失去了原本的「教育」意义，从而变成各校之间的军备竞赛（athletic arms race）。恶性竞争的结果，知名的大学足球教练一年的薪水竟能被炒高到数百万美元，严重挤压原本吃紧的学校预算，让学校无法在更重要的教学及研究等学术环境改善上投注更多资源。而从这些运动医学研究者的角度来看，他们也在提醒专注于训练的学生球员和学校教练，不要因为体育成绩而赔上了孩子的健康。

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