在美留学生压力大 专家建议要顾及四个层面

中国侨网消息：据美国《世界日报》报道，最近一份调查显示，美国近四成的大学生“常常紧张”，两成的学生“大部分的时间都很紧张”，紧张与焦虑是现代文明病，文明病的患者年龄层逐渐年轻化，并不是个好现象，而且在华人之间也是个很明显的现象。

在休斯敦大学担任辅导的孙姓心理咨询师表示，许多学生都背负着来自学校、人际关系等压力。身为辅导室中唯一的华裔咨询师，虽然她不太会说中文，仍然有许多在休大就读的华人学生会要求接受她的心理辅导治疗。她认为华人想与华人对谈、才比较容易卸下心防想法很容易理解，但是这表示华裔学生宣泄情绪的管道有限，更何况多数的华人根本不愿意接受心理辅导，认为那是“精神有毛病”的人才会去的地方。虽然这种想法在年轻一辈的身上逐渐淡化，但仍可以感受到其影响力，她对这种现象表示担心。

趁着现在放春假，学生们可以好好的放松一下了吧？来自台湾、就读休大公共关系研究所的高姓女学生表示，“现在要开始准备暑假实习机会的申请、准备写论文的内容，再加上老师喜欢把报告跟考试集中在春假后，所以连放春假都在紧张。”

来自中国、正在休大念物流管理系的姚同学觉得课业上的压力还可以承受，但是为了生活费的支出，除了固定到学校上课，还得兼职打工，一直跑来跑去很累。同样来自中国的一对夫妻学生则表示，还好有彼此可以互相扶持，要不然紧张的情绪无处发泄，学生生活会更难熬。另外有一位来自台湾的学生表示，虽然学校里没有种族歧视的气氛，但是坐在教室里，明显的华人与洋人的发言内容与频率不同，多少还是有压力，要到下课回家才能松一口气。

紧张的情绪在学生之间持续累积，甚至互相加乘，对学生身心都有负面的影响。专家建议，一定要同时顾及生理、心理、人际、心灵等四个层面，才可以适当的卸除压力；过多的情绪累积，可能会造成忧郁症、甚至自残倾向，不是任何人所乐见的。

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